アビコホンチョウヤッキョク

あびこ本町薬局

地域の皆様の健康な生活に役立ちたいと考えています

病院・医療

調剤薬局
薬局・ドラッグストア

エリア: 千葉県我孫子市

最寄り駅: JR常磐線我孫子駅から徒歩3分

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メッセージ

あびこ本町薬局では、「かかりつけ薬局」として、一人ひとり、ご家族、地域の皆様の健康な生活に役立ちたいと考えています。
また、お体の不自由な患者様のためにご自宅に訪問し、薬のお届けやご相談も承っています。

～薬局までの主な交通手段(アクセス)～
JR常磐線(地下鉄千代田線直通)我孫子駅南口徒歩2分
国道356号線「我孫子駅入口」交差点かど(八坂神社向かい)

あびこ本町薬局の基本情報

スポット名	あびこ本町薬局
TEL	04-7181-8608
住所	〒270-1151 千葉県我孫子市本町2-5-3 アキモトビル 1階大きな地図で見る
営業日	営業時間：平日　9:00～18:00 土曜日のみ　12:30まで定休日：日曜日・祝日
HP	http://www.e-classa.net/honcho/
駐車場	あり 3台・無料
備考	あびこ本町薬局では、「かかりつけ薬局」として、一人ひとり、ご家族、地域の皆様の健康な生活に役立ちたいと考えています。また、お体の不自由な患者様のためにご自宅に訪問し、薬のお届けやご相談も承っています。～薬局までの主な交通手段(アクセス)～ JR常磐線(地下鉄千代田線直通)我孫子駅南口徒歩2分国道356号線「我孫子駅入口」交差点かど(八坂神社向かい)～肉の食べ方誤解していませんか?～太るから、健康によくないから、歳だからと、肉を控えていませんか。それは、正しい認識ではないかもしれません。 ■ダイエットしているので、肉は食べません【肉は体を作る大事な栄養源】肉から摂れるおもな栄養素は、タンパク質と脂肪。どちらも体にとって欠かせない栄養素です。摂り過ぎは禁物ですが、不足すると栄養が吸収されにくくなるなどの弊害があります。体重や体脂肪率が気になる場合は、お菓子やお酒など、嗜好品の摂り過ぎから見直しましょう。 ■肉の脂は落としたほうがいいんですよね? 【ビタミンも流れてしまいます】肉の脂肪には、野菜などでは摂りにくい脂溶性ビタミンが含まれています。1日50～100gの量であれば、ぜひ脂もそのまま食べましょう。たくさんの肉を一度に食べる場合や、普段から多くの肉を食べる方は、ゆでる、グリルで焼くなど脂を落とす方法をお試しください。 ■タンパク質を摂るなら、植物性のほうがヘルシーなのでは? 【動物性・植物性どちらも必要】動物性脂肪はよくないから、という思い込みで肉を避けている方もいるかもしれません。ところが、肉には大豆などの植物性タンパク質には含まれないアミノ酸やミネラルが多く含まれています。動物性・植物性どちらも取り入れ、健康な食生活に生かしましょう。 ■牛すじを食べるとコラーゲンが摂れる? 【タンパク質を摂るほうが大切】肌のハリを保つコラーゲンは、タンパク質を構成する各種アミノ酸によって作られます。食品からコラーゲンを摂っても、直接肌に届くわけではありません。健康な肌のためには、肉のさまざまな部位と、タンパク質の合成を促すビタミン類などを摂ることが大切です。 ■野菜が嫌いなので肉中心の食事をしています【偏食は改めましょう】肉は脂肪やタンパク質を含んでいるので、食べ過ぎは肥満につながります。まったく食べないのも、摂り過ぎもよくないのです。肉に限らず、特定の食品に偏った食生活を続けると不足する栄養素が出てきます。次ページを参考に、バランスのよい食事を心がけましょう。 ■1日50～100gの肉を食べよう長生きする人が肉をよく食べるという話を、耳にしませんか。実際、日本が長寿国といわれるようになった要因の1つに、それまでの「粗食」に肉や脂肪が加わり、栄養状態がよくなったことが挙げられています。また、長寿の人が多い地域を調査した結果では、80歳以上で健在の人の多くが、肉や脂肪を十分に摂っていることがわかっています。ぜひ「1日50～100g」をめやすに、肉を食べて将来の健康を作りましょう。